A napfény nem ellenség!   Kár volna teljes mértékben elkerülni a napsugárzást és annak JÓTÉKONY hatásait! A napfény ugyanis számos POZITÍV hatást gyakorol nem csak a szervezetünkre, de a közérzetünkre is! Ha ebben is tudatosak vagyunk, azaz a napon töltött időt okosan tervezzük, akkor biztonsággal élvezhetjük a napot és ki is használhatjuk ezeket az előnyös hatásokat! Nézzük csak, mik is ezek? Íme tehát…   A napfény pozitív hatásai:   D-vitamin termelés: Ez az egyik legismertebb és legfontosabb előnye. A D-vitamin létfontosságú a csontok egészségéhez, az immunrendszer megfelelő működéséhez és szerepet játszik a hangulat-szabályozásban is. A D-vitamin az UVB sugárzás hatására termelődik a bőrünkben.   Hangulatjavítás és alvásminőség: A napfény serkenti…